Kopi Luwak Energi Tambahan Saat Kelelahan
Mungkin anda sering kurang tidur dan hal ini membuat kurang bersemangat ketika bangun dari tidurnya. Hal ini disebabkan oleh energi tubuh yang belum terisi penuh. Jika Anda mengalami hal ini, berikut tips singkat untuk mendapatkan tambahan energi.
Sarapan
Sarapan dengan makanan yang kaya akan serat membuat seseorang menjadi lebih siaga. Sebuah studi di Cardiff University mengatakan bahwa objek studi yang memakan sereal kaya serat di pagi hari menunjukkan tingkat kelelahan menurun 10 persen. Selain itu, mereka juga tidak mudah mengalami depresi dan keterampilan kognitifnya meningkat.
Kopi Luwak Hitam
Hidangan fresh kopi luwak hangat sudah pasti membantu anda meningkatkan performa energi di pagi hari. Kopi dengan hidangan lezat dan nikmat menambah semangat hidup yang dapat menyegarkan hari-hari indah anda.
Latte ukuran kecil
Menurut ahli dibidang tidur, Harris R. Lieberman, PhD, meminum kopi 200 gram setiap jam akan membantu Anda tetap terjaga, waspada dan fokus dibandingkan langsung menghabiskan satu kopi ukuran besar sekaligus.
Makan lebih sering
Jika Anda biasanya hanya makan tiga kali dalam sehari, maka pada saat kekurangan energi sebaiknya Anda makan lebih banyak dari hari biasanya. Namun makanlah dengan porsi yang kecil. Setiap makanan harus mengandung beberapa karbohidrat, protein dan lemak tak jenuh.
"Makan dengan porsi kecil secara berkala selama sehari, setiap tiga hingga empat jam sekali akan membantu gula darah Anda terjaga, sehingga Anda tidak mendapatkan energi yang berlebihan atau menjadi rakus," jelas Kathy McManus, RD, direktur Department of Nutrition di Brigham and Women's Hospital, Boston.
Berjalan
Sebuah penelitian melaporkan bahwa wanita yang melakukan jalan cepat selama 70 menit dalam seminggu (10 menit sehari) mendapatkan 18 persen energi lebih banyak daripada yang tidak. Mereka juga merasa pikirannya lebih jernih, percaya diri, berkurangnya rasa sakit, mampu mengangkat belanjaan lebih banyak hingga menaiki tangga lebih mudah.
Coffeelycious menjual kopi luwak premium dari daerah Lintong, Sumatera Utara. Kopi LUWAKKU hadir untuk anda dengan kemasan eksklusif sangat cocok dinikmati bersama keluarga dan rekan bisnis anda. Hubungi kami untuk mendapatkan layanan informasi dan penjualan kopi luwak di Indonesia.
Kopi Luwak
